20180222_ダイエット記録

測定値81.6kg

体脂肪率24.4%

keep

たまには炭水化物を普通に食べる日を作る、頻度としては週一か

増える日もあるということを心に留めておく

problem

体幹トレやろうとしてない

try

朝に体幹トレして目を覚ます

ランチの内容も多少意識しよう