測定値81.9kg 体脂肪率26.1% keep 炭水化物摂取量の意識 少量の炭水化物摂取という選択 目標値の再確認 目標値の小刻み化 problem 運動量皆無 空腹のつらみ 昼寝してしまってリズム崩れた try 休日のサイクルを平日と合わせて空腹を紛らわす こまめな水分補給…