2018-01-01から1年間の記事一覧
2018年になったタイミングで立てた目標。 応用情報処理試験に合格する。 TOEICで600点取る。 年収アップ。 ダイエットして体重を70kg以下にする。 この4つを掲げていたはずだが、いつしか目的意識は薄れています。 応用情報試験は春の試験は脱落し、 TOEICも…
1つの目標にしていた応用情報技術者試験も不合格濃厚。 新しくスタートを切る必要がある。 いつも目標を立てても達成できずになあなあになっている。 これを改善する方法を考えるところから。
もやもやが消えない。 どうしましょうかね。 でも、最後の最後で揉めるの嫌だな。 もうひと踏ん張りしましょうよ。 ほどほどにね。
測定値81.6kg 体脂肪率24.4% keep たまには炭水化物を普通に食べる日を作る、頻度としては週一か 増える日もあるということを心に留めておく problem 体幹トレやろうとしてない try 朝に体幹トレして目を覚ます ランチの内容も多少意識しよう
技術ってなんなんだろうな? 毎日100文字くらいの文章を書き続けようか。 気になるキーワードを調べるだけでも良い。 コツコツ技術と向き合う時間を作る。 わからないから怖いだけだよな。 技術と仲良しになろうよ。
測定値 81.2kg 体脂肪率 24.3% keep お金ない駆動はお菓子を遠ざけることがわかった 夜の炭水化物摂取は制限をかけ続ける 朝ごはんは食べたい時は食べましょう 早起きを継続 problem 停滞期に入ったかもしれない 運動の時間を取れなかった 昼食の選択ビーフ…
測定値81.3kg 体脂肪率26.1% keep 炭水化物減を続ける 食べたくなった時のタンパク質 昼を多めに摂取し、夕飯は調整程度にする 鏡を確認して頬のこけをチェック problem 空腹に慣れてこない 運動上乗せする余裕ない try 体幹1種目1セットだけやってみる
測定値81.9kg 体脂肪率26.1% keep 炭水化物摂取量の意識 少量の炭水化物摂取という選択 目標値の再確認 目標値の小刻み化 problem 運動量皆無 空腹のつらみ 昼寝してしまってリズム崩れた try 休日のサイクルを平日と合わせて空腹を紛らわす こまめな水分補給…
ダイエット始めたというのに、気がつくと何を食べようか考えてしまう。 食べて良いものと食べては駄目なものは区別する必要があるが、 基本的に不要な分まで食べたくなる気持ちと、それを食事につなげてしまう行動を改善しないことには進めない。 おそらく毎…
測定値82.4kg 体脂肪率25.0% keep 夕飯の炭水化物摂取を断つ 朝ごはん抜き problem 運動出来てないこと 運動の時間を1分も取れてないこと 野菜の摂取足りてなさそう 必要な栄養素足りてなさそう try 体幹トレの時間を1分だけ取る お腹が空いたらタンパク質を…
測定値82.5kg 体脂肪率24.6% keep 夕飯の炭水化物摂取を断つ 腹減っても寝てしまうこと problem 朝から昼にかけての空腹に慣れない 夜のコンビニ飯何が最適かわからない try 朝はコーヒーのみ 夕飯は炭水化物を断つ 腹減ったら寝るまでの時間を計算し4時間を…
またもや顔を出した逃げグセ。 逃避グセ? 大人になりきれてない。 ここぞというところで踏ん張れない。 自分はどうなりたいのか? 家族があれば頑張れるのか? わからない。 でも、逃げてて生きていけるとも思えない。 どうする? 目の前のことに集中出来る…
本日の測定値 83.1kg 体脂肪率 25.4% KEEP 夕飯の摂取量維持 PROBLEM 朝飯抜くことで気分がだるくなってる 今日もトレーニングしてない 走ってもない 食べてる量の内訳を算出してない TRY 書き終わったら体幹トレすること 記録をつけ続けること 6時に起床す…
測定値83.8kg。 体脂肪率25.8%。 keep なし problem つけ麺食べたこと チョコレート2個食いしたこと 走らなかったこと 体幹トレしてないこと try 夕飯の炭水化物量を減らす 夕飯のタンパク質量を増やす 走り出すこと 体幹トレを1セットやること kptを回して…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り63日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り64日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り64日。 以下のテキストを読み進めていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本(ソフト…
応用情報技術者試験まで残り64日。 以下のテキストを読み進めていき、疑問点を書き出していきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 …
応用情報技術者試験まで残り64日。 以下のテキストの内容を読み進めて、疑問点を書いていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メ…
フットサルの大会に出てきましたので、反省を残す。 Keep 広いコートでの大会だったので、2セット組める人数を招集したこと。 ハーフからのディフェンス ゴレイロの招集は必須だと思った ゲームを作れる人とそうじゃない人で交代枠を分けたこと Problem ボー…
応用情報技術者試験まで残り68日。 以下のテキストを読み進めて、疑問点を書き出していきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メデ…
鷹揚情報処理試験まで残り68日。 以下のテキストを読み進めて、疑問点を書き出す。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディア: 単行本…
応用情報処理試験まで残り69日。 以下のテキストを読み進めていき、疑問点を書き出していきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メ…
応用情報処理試験まで残り69日。 以下のテキストを読み進めながら、疑問点を書いていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メディ…
応用情報技術者試験まで69日! 以下のテキストを読みつつ、疑問に感じたことを書いていきます。 平成29年度【春期】【秋期】応用情報技術者 合格教本 (情報処理技術者試験) 作者: 大滝みや子,岡嶋裕史 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2016/12/15 メデ…