20180214_ダイエット記録

本日の測定値 83.1kg

体脂肪率 25.4%

KEEP

夕飯の摂取量維持

PROBLEM

朝飯抜くことで気分がだるくなってる

今日もトレーニングしてない

走ってもない

食べてる量の内訳を算出してない

TRY

書き終わったら体幹トレすること

記録をつけ続けること

6時に起床すること