20180213_ダイエット記録

測定値83.8kg。

体脂肪率25.8%。

keep

なし

problem

つけ麺食べたこと

チョコレート2個食いしたこと

走らなかったこと

体幹トレしてないこと

try

夕飯の炭水化物量を減らす

夕飯のタンパク質量を増やす

走り出すこと

体幹トレを1セットやること

kptを回していく。