20180215_ダイエット記録

測定値82.5kg

体脂肪率24.6%

keep

夕飯の炭水化物摂取を断つ

腹減っても寝てしまうこと

problem

朝から昼にかけての空腹に慣れない

夜のコンビニ飯何が最適かわからない

try

朝はコーヒーのみ

夕飯は炭水化物を断つ

腹減ったら寝るまでの時間を計算し4時間を切ってるなら食べない。