20180220_ダイエット記録

測定値81.3kg

体脂肪率26.1%

 keep

炭水化物減を続ける

食べたくなった時のタンパク質

昼を多めに摂取し、夕飯は調整程度にする

鏡を確認して頬のこけをチェック

 problem

空腹に慣れてこない

運動上乗せする余裕ない

 try

体幹1種目1セットだけやってみる