20180221_ダイエット記録

測定値 81.2kg

体脂肪率 24.3%

keep

お金ない駆動はお菓子を遠ざけることがわかった

夜の炭水化物摂取は制限をかけ続ける

朝ごはんは食べたい時は食べましょう

早起きを継続

problem

停滞期に入ったかもしれない

運動の時間を取れなかった

昼食の選択ビーフストロガノフ微妙だったかもしれない

try

体幹トレの時間を持つ

停滞しても焦らずに積み重ねていく

目標を思い出す。まずは81.0を下回るように。